職場人士養(yǎng)生智慧
職場人士養(yǎng)生智慧詳細(xì)內(nèi)容
職場人士養(yǎng)生智慧
《職場人士的養(yǎng)生智慧》
—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙
現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作,亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。黃莉芙老師依據(jù)
“不治已病治未病”的理念,通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個(gè)測試和十大信號,通過食療、穴
位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠(yuǎn)離疾病,逆轉(zhuǎn)亞健康狀態(tài)。
黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中,從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航,讓你在最
短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí),講解生動(dòng)。從小故事開頭,講解五臟的
食療方法,穴位按摩方法,通過講師的演示和互動(dòng)練習(xí),使養(yǎng)生變的更為容易,讓你的
身心更健康愉悅!
培訓(xùn)對象:1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群
2、渴望調(diào)理職場亞健康的人群
3、煩躁易怒、壓力過大的人群
4、渴望活出生命質(zhì)量的人群
培訓(xùn)方式:講授法、視頻法、故事法、互動(dòng)體驗(yàn)法、穴位按摩法
授課流程:
一 亞健康的三個(gè)測試
二、亞健康的十大信號
三、心臟保養(yǎng)法則
心臟亞健康表現(xiàn)
把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操?
3、能讓心情舒暢的食療方法
4、如果想要幸福就來拍拍手!五行拍手養(yǎng)心法?
四、脾胃保養(yǎng)法則
1、脾胃亞健康的表現(xiàn)
2、艾灸三寶法-脾胃大管家?
3、想要減肥嗎?調(diào)好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎?揉耳朵吧!
想要精力十足嗎?保持年輕態(tài)平衡三招式。
五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、肺部亞健康的表現(xiàn)
2、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今,肺常干凈嗎??
3、真正的百憂解-按揉肺經(jīng)要穴
4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎!食療方案?
六、肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、肝膽亞健康的表現(xiàn)
2、您眼神沒光彩嗎?預(yù)防人老珠黃的秘方?
3、讓您不再煩躁不安!五行快樂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法?
4、您經(jīng)常眼睛干澀嗎?清肝明目水療法?
七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、腎臟亞健康的表現(xiàn)
腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會(huì)怕冷嗎?艾灸溫陽補(bǔ)腎穴位
4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。
黃莉芙老師的其它課程
《女性職場慢性病防治和調(diào)理》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙課程背景:職場女性很不容易,亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經(jīng)不調(diào)等癥狀,這些職場病只是表象,發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。課程收益:職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法遠(yuǎn)離疾病,逆轉(zhuǎn)亞健康打造健康陽光自信的人生課時(shí)設(shè)置:線上1小時(shí)授課流程:一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理A、反射療法B、飲食療
講師:黃莉芙詳情
秋季養(yǎng)生從肺開始 11.08
免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)秋季是收獲的季節(jié),氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵秋季養(yǎng)肺開場:黃老師獨(dú)特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢?二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問題呢?三、秋季如何養(yǎng)肺呢?1、肺部亞健康的表現(xiàn)2、排肺毒的七大方法四、各個(gè)節(jié)氣的食療和經(jīng)絡(luò)操1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操五、黃老師自己感冒簡易
講師:黃莉芙詳情
夏季養(yǎng)生從心開始 11.08
免疫力提升之道—夏季養(yǎng)生從心開始----中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙絕大多數(shù)疾病,都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢?夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候燥熱生機(jī)旺盛。清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。盛夏酷暑,人最容易感到的是困倦,煩躁和悶熱不安,所以要使自己神清氣和,以防心火內(nèi)生。很多人心火旺盛,濕
講師:黃莉芙詳情
《中醫(yī)養(yǎng)生之道》 11.08
體質(zhì)養(yǎng)生和睡眠運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生講師:黃莉芙時(shí)間:6小時(shí)課程背景:隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大,人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進(jìn)補(bǔ)??墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣?,有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷,夏天還穿著長衣長褲,有的人很怕熱,秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉,有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。本次課程通過結(jié)構(gòu)型知識介紹、典型案例分
講師:黃莉芙詳情
春季養(yǎng)生從肝開始 11.08
免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)絕大多數(shù)疾病,都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢?春季是生發(fā)的季節(jié),也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會(huì)很旺,那如何養(yǎng)肝呢?養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇:如何一個(gè)動(dòng)作就能判斷對方的免疫力的強(qiáng)弱?提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一
講師:黃莉芙詳情
免疫力提升之道——冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn),不論是什么體質(zhì),只要您按照自然規(guī)律去吃,特別是順著節(jié)氣去吃,我們身體就會(huì)像一塊莊稼地似的,春生、夏長、秋收、冬藏,真正達(dá)到“天人合一”。此次《冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道》的培訓(xùn)為大家分享6道節(jié)氣食譜、3節(jié)經(jīng)絡(luò)操和專門對老年人定制的冬天防心腦血管疾病的食療經(jīng)絡(luò)方法,讓老年
講師:黃莉芙詳情
后疫情時(shí)代免疫力提升之道 11.08
后疫情時(shí)代免疫力提升之道講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)絕大多數(shù)疾病,都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強(qiáng)的人,即便不幸感染了新冠肺炎,也是無癥狀或輕癥狀的感染者,如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢?此次培訓(xùn)分享四種虛性體質(zhì)的調(diào)理方法,提升你的免疫力,讓你的身心更健康愉悅!培訓(xùn)對象:1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群
講師:黃莉芙詳情
頸椎病中醫(yī)保健和防治 11.08
頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病的中醫(yī)保健和防治講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲,并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病,更讓人擔(dān)心的是,頸椎上承頭顱,下接軀干,既是脊椎中活動(dòng)最多部位,也是神經(jīng)中樞最重要部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路,一旦發(fā)生故障,后果嚴(yán)重。黃老師用自己養(yǎng)生方法論開篇,講授頸椎腰椎得病的原因,從中醫(yī)角度告訴大家食療穴位按
講師:黃莉芙詳情
逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng)——中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師聰明女人,就是懂得愛護(hù)自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì),還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個(gè)女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實(shí)在太大了,一眼就能看出來。而且不管是什么年齡,受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷,或者天生體質(zhì)虛弱,只要你下足了功夫,方法得當(dāng),立刻就能收到回報(bào)。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂
講師:黃莉芙詳情
女性后疫情時(shí)代免疫力提升之道 11.08
女性后疫情時(shí)代免疫力提升之道講師:黃莉芙時(shí)長:2小時(shí)絕大多數(shù)疾病,都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。很多女性因?yàn)槊τ诠ぷ骱图彝ィw質(zhì)較差。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強(qiáng)的人,即便不幸感染了新冠肺炎,也是無癥狀或輕癥狀的感染者,如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢?此次培訓(xùn)分享四種虛性體質(zhì)的調(diào)理方法,提升你的免疫力,讓你的身心更健康愉悅!培訓(xùn)
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