情緒管理

  培訓(xùn)講師：董波浪

講師背景：
★董波浪老師（團(tuán)隊(duì)心智管理專家）★團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練導(dǎo)師★CISPT國際職業(yè)培訓(xùn)師（證書）★IPTA國際職業(yè)培訓(xùn)師（證書）★CMC國際注冊管理咨詢師（證書）★中國管理科學(xué)院高級(jí)培訓(xùn)師（證書）★中國管理科學(xué)院人力資源師（證書）★中國科學(xué)院心理研究所 詳細(xì)>>

董波浪
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情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒管理
**部分：什么是情緒

1、什么是七情六欲？

A、認(rèn)識(shí)人的本能：七情六欲，乃人之本能。

B、七情六欲的現(xiàn)代理解

2、情緒形成的原因？

A、不滿；

B、心里不平衡；

C、抱怨；

D、沒有得到。



第二部分：如何管理情緒

自我認(rèn)識(shí)

自我分析

認(rèn)識(shí)情緒的嚴(yán)重性

4.情商EQ的認(rèn)識(shí)

A、認(rèn)識(shí)3Q

B、什么是IQ、什么時(shí)EQ、什么是AQ（逆商

C、3Q在人生的重要性

第三部分：活的意義

為什么要活著，活的意義在是什么？

我為了什么才來外工作

如何激勵(lì)自己


第四部分：如何找回快樂，讓情商提升，學(xué)會(huì)控制情緒



5、什么是快樂

A、為什么要快樂

B、快樂的三要素

C、快樂的心態(tài)


2、為什么不快樂的殺手

A、抱怨

B、總是希望

C、依賴思想，寄托思想



3、在工作中學(xué)會(huì)謙虛、忍讓、善對(duì)周邊所有人！

A、低調(diào)做人；

B、積極主動(dòng)做事；

C、學(xué)會(huì)不斷持續(xù)完善自我！



4. NLP身心語言訓(xùn)練《情景現(xiàn)場》



以上結(jié)合案例深入情景中

五大心態(tài)

積極的心態(tài)

積極的人才能找到自己的人生定位，找到快樂的自己

空杯的心態(tài)

海之所以大，是因?yàn)榈仄骄€底

學(xué)習(xí)的心態(tài)

萬物都是學(xué)習(xí)演變，人類也是如此，自救才會(huì)有成就！

4、感恩的心態(tài)

懂得感恩才會(huì)有恩情，心中才會(huì)有摯情！

5、堅(jiān)持的心態(tài)

世界上任何成功人士，都能做到，忍的住痛苦，扛的住壓力，耐的寂寞！堅(jiān)持到底，決不放棄！



第五部分：脫變



脫變的力量

A、蛹的脫變

B、鷹的脫變

脫胎換骨才有真正找回自己的一切想的

 

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