情緒管理

  培訓(xùn)講師:董波浪

講師背景:
★董波浪老師(團(tuán)隊(duì)心智管理專家)★團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練導(dǎo)師★CISPT國際職業(yè)培訓(xùn)師(證書)★IPTA國際職業(yè)培訓(xùn)師(證書)★CMC國際注冊管理咨詢師(證書)★中國管理科學(xué)院高級(jí)培訓(xùn)師(證書)★中國管理科學(xué)院人力資源師(證書)★中國科學(xué)院心理研究所 詳細(xì)>>

董波浪
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情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒管理
**部分:什么是情緒

1、什么是七情六欲?

A、認(rèn)識(shí)人的本能:七情六欲,乃人之本能。

B、七情六欲的現(xiàn)代理解

2、情緒形成的原因?

A、不滿;

B、心里不平衡;

C、抱怨;

D、沒有得到。



第二部分:如何管理情緒

自我認(rèn)識(shí)

自我分析

認(rèn)識(shí)情緒的嚴(yán)重性

4.情商EQ的認(rèn)識(shí)

A、認(rèn)識(shí)3Q

B、什么是IQ、什么時(shí)EQ、什么是AQ(逆商

C、3Q在人生的重要性

第三部分:活的意義

為什么要活著,活的意義在是什么?

我為了什么才來外工作

如何激勵(lì)自己


第四部分:如何找回快樂,讓情商提升,學(xué)會(huì)控制情緒



5、什么是快樂

A、為什么要快樂

B、快樂的三要素

C、快樂的心態(tài)


2、為什么不快樂的殺手

A、抱怨

B、總是希望

C、依賴思想,寄托思想



3、在工作中學(xué)會(huì)謙虛、忍讓、善對(duì)周邊所有人!

A、低調(diào)做人;

B、積極主動(dòng)做事;

C、學(xué)會(huì)不斷持續(xù)完善自我!



4. NLP身心語言訓(xùn)練《情景現(xiàn)場》



以上結(jié)合案例深入情景中

五大心態(tài)

積極的心態(tài)

積極的人才能找到自己的人生定位,找到快樂的自己

空杯的心態(tài)

海之所以大,是因?yàn)榈仄骄€底

學(xué)習(xí)的心態(tài)

萬物都是學(xué)習(xí)演變,人類也是如此,自救才會(huì)有成就!

4、感恩的心態(tài)

懂得感恩才會(huì)有恩情,心中才會(huì)有摯情!

5、堅(jiān)持的心態(tài)

世界上任何成功人士,都能做到,忍的住痛苦,扛的住壓力,耐的寂寞!堅(jiān)持到底,決不放棄!



第五部分:脫變



脫變的力量

A、蛹的脫變

B、鷹的脫變

脫胎換骨才有真正找回自己的一切想的

 

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