“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案
培訓(xùn)講師:胡雪力
講師背景:
胡雪力老師個(gè)人簡(jiǎn)介專(zhuān)業(yè)致力于中層管理能力提升、員工職業(yè)素質(zhì)提升訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)型高級(jí)企業(yè)管理咨詢(xún)師企業(yè)EAP高級(jí)講師中國(guó)實(shí)戰(zhàn)型管理專(zhuān)家企業(yè)內(nèi)部管理診療顧問(wèn)高級(jí)HR擇業(yè)顧問(wèn)2013中國(guó)500強(qiáng)講師職業(yè)素養(yǎng)類(lèi)中國(guó)10強(qiáng)講師美國(guó)IOAA協(xié)會(huì)高級(jí)培訓(xùn)師大學(xué) 詳細(xì)>>
“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案詳細(xì)內(nèi)容
“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案
“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案
課程時(shí)間:1天 6h
課程對(duì)象:公司部門(mén)經(jīng)理、主管及基層員工
課程意義:
?
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),人類(lèi)死亡率高的疾病心臟病、高血壓、糖尿病、肝病及其他免疫功
能下降的疾病都與人過(guò)于承受的壓力及不穩(wěn)定的情緒有關(guān)。
?
毋庸置疑,壓力在一定程度上能夠轉(zhuǎn)化成動(dòng)力,但過(guò)強(qiáng)的壓力,則可能會(huì)使人們?cè)诠?br />
作時(shí)無(wú)精打采、精神恍惚;一旦壓力與能力反差太大,執(zhí)行者就會(huì)承受不了,效率
也會(huì)越來(lái)越低。
? 人的情緒一旦不能很好把控,帶來(lái)的后果將是非常嚴(yán)重的。
? 減緩您的壓力,提升您的人生!
課程收益:
? 學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感
? 學(xué)會(huì)如何管理自己的壓力和激勵(lì)他人的情緒
? 掌握處理壓力的技巧和激勵(lì)他人情緒的方法,營(yíng)造良好的工作氛圍
課程內(nèi)容:(簡(jiǎn)要版大綱,本課程為顧問(wèn)式培訓(xùn),即根據(jù)客戶(hù)實(shí)際再制定具體培訓(xùn)方
案)
? 為什么需要壓力與情緒管理
? 壓力、情緒與工作績(jī)效的關(guān)系
? 壓力與情緒管理知識(shí)概述
? 認(rèn)識(shí)壓力、情緒 / 壓力來(lái)源 / 壓力的正面和負(fù)面作用 / 職場(chǎng)壓力透視
/ 不管理情緒的后果
? 如何進(jìn)行壓力與情緒管理
? 壓力診斷與緩解 / 挫折應(yīng)對(duì)及快樂(lè)的十八種技巧 / 情緒管理分步走
? 組織的壓力管理
? 情商概述
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