內(nèi)圣外王,做自己情緒的主人

  培訓(xùn)講師:田欣

講師背景:
田欣老師★禪修導(dǎo)師,資深講師★《心經(jīng)注解》編著者★禪友會發(fā)起人個人簡介here田欣老師為銀行,電力、通信、石油化工、高新技術(shù)等行業(yè)提供心智訓(xùn)練服務(wù)10多年,近千場專題講座,足跡遍布全國各地。2003年左右開始對國學(xué)、佛法產(chǎn)生濃厚興趣,先后研 詳細>>

田欣
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內(nèi)圣外王,做自己情緒的主人詳細內(nèi)容

內(nèi)圣外王,做自己情緒的主人
  **部分 了解情緒的工作模式
  1、生物層面——自然特征
  2、心理層面——你的直接感受
  3、行為層面——你的直接行為
  4、社會影響層面——所造成的結(jié)果
  第二部分 你的情緒是如何工作的
  一、生物層面——能量與動力屬性
  二、心理層面——你的感受與認(rèn)知
  1、社交中產(chǎn)生的不良情緒是怎么回事?
  ◆ 未能完成的心愿
  ◆ 投射
  ◆ 原生家庭模式
  ◆ 生活經(jīng)驗所帶來的刺激
  2、工作中產(chǎn)生的不良情緒是怎么回事?
  ◆ 忙碌綜合癥
  ◆ 拖延癥
  ◆ 價值感
  ◆ 興趣
  ◆ 環(huán)境因素
  ◆ 回報因素
  3、家庭中產(chǎn)生的不良情緒是怎么回事?
  ◆ 原生家庭模式
  ◆ 對生命關(guān)系的基本認(rèn)知
  ◆ 對家庭的基本認(rèn)知
  三、ABC法則
  四、3 1法則
  1、現(xiàn)場練習(xí)活動1:我的3 1
  第三部分 掌握情緒管理的方法
  一、如何從認(rèn)識上領(lǐng)導(dǎo)情緒?
  1、苦苦:生活中不可避免的負性情緒事件及應(yīng)對方法
  ◆ 宣泄
  ◆ 升華
  ◆ 放松
  ◆ 打破狀態(tài)
  2、樂苦:避免過渡“求不得苦”
  3、行苦:接受變化/動態(tài)
  4、八大智慧認(rèn)知:“操之在我”
  二、如何從行為上管理情緒?
  1、真誠為善:不做傷害自己與他人的事
  2、做好時間管理:具有一定的自我約束力
  3、隨和明智
  4、留點時間面對自己
  5、終極信仰
  6、做個有心人:增長生活的智慧
  7、功過格:自我反省與成長
  8、敢于挑戰(zhàn),做你從未做過的事
  三、如何從感受上調(diào)整情緒?(訓(xùn)練活動)
  故事:學(xué)自行車一定“百發(fā)百中”小石頭。
  1、每日記功表:滿足親和動機
  2、讓我自豪:滿足成就動機
  3、天生我才:滿足社會贊許動機
  4、生命線:積極聚焦
  5、墓志銘:給自己的生命進行意義
  四、日常情緒調(diào)整的小秘方(略)
  五、成為生活的主人(哲人分享)

 

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團隊管理   01.01

課程大綱:  部分團隊四層次管理  一、團隊管理的基本實質(zhì)  二、團隊管理的四個層面  1、人——團隊成員  2、團隊中的人——團隊中的人際關(guān)系  3、團隊領(lǐng)航人——領(lǐng)導(dǎo)者  4、團隊——有效組織  第二部分人——團隊成員  1、了解團隊成員的獨特性  2、如何滿足成員的基本生存需求  3、如何滿足成員的發(fā)展需求  4、激發(fā)團體成員的積極思維與行為  第三部

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課程大綱:  部分自動識別身份與環(huán)境(覺醒單元)  一、生命的主題模塊  1、情感  2、職業(yè)/事業(yè)  3、人際交往  4、健康  5、培養(yǎng)自己的積極品質(zhì):成長  6、探索生命的真正意義  二、積極與消極  1、大積極系統(tǒng)思維與過程障礙  2、消極意識與次消極行為  3、積極行為與大積極系統(tǒng)思維  第二部分每個人都在為自己而工作(認(rèn)知單元)  一、“打工”是

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課程大綱:  部分如何打造你的公眾形象(視頻練習(xí))  1、建立基本公眾形象  基本外在靜態(tài)形象  基本內(nèi)在心理形象  溝通效果的來源  公眾演講者的座右銘  成功演講者之隨身法寶  兩個目標(biāo)  為誰講下去?  給公眾演講者的十二條啟示  2、演講效果的關(guān)鍵七因素  3、理想形象的五大要求(現(xiàn)場訓(xùn)練)  4、培訓(xùn)的六個因子  正向  接納  利他主義  人際學(xué)

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  職業(yè)意識與職業(yè)心態(tài)  一、你在為誰工作?  1、每個人都在為自己工作  2、贏利來自于為企業(yè)創(chuàng)造價值  3、對自己工作負責(zé)就是對自己的人生負責(zé)  二、堅持“八榮八恥”的職業(yè)道德  1、以熱愛企業(yè)為榮,以危害企業(yè)為恥  2、以服務(wù)顧客為榮,以忽略顧客為恥  3、以積極創(chuàng)新為榮,以懶惰無知為恥  關(guān)于質(zhì)量與數(shù)量(功勞與苦勞)  訓(xùn)練:《工藝品》  如何提升自

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  一、打造一流的銀行人員職業(yè)形象  1、自信是職業(yè)形象的開始  2、讓自己看上去像個職業(yè)人士  3、職業(yè)淡妝:現(xiàn)場指導(dǎo)訓(xùn)練  4、工作著裝的禮儀  工作裝選定的TPO原則  工作著裝的要求與禁忌  服飾的色彩搭配原則  銀行員工儀態(tài)修養(yǎng)  1、顧客看到的每一個細節(jié)都是你素養(yǎng)的展現(xiàn)  2、日常工作儀態(tài)  3、與服務(wù)群體相處易被接受的態(tài)度  4、日常處理投訴與

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  知本知源篇:您知道現(xiàn)代女性之“位”是如何來的嗎?  1、女性的發(fā)展與傳統(tǒng)文化  2、女性與天地之道  3、天尊地卑與男女平等  4、新時代的“怕”老婆現(xiàn)象  5、女性魅力包括些什么?——女性的人生發(fā)展五大主題任務(wù)  女性之“表”  一、魅力是否能持久取決于什么?  二、職業(yè)女性之“表”——著裝  找準(zhǔn)自己的風(fēng)格特點  職業(yè)女性的著裝與首飾搭配技巧  職業(yè)

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  培訓(xùn)時間:三個階段,半年之內(nèi)完成  階:3天,訓(xùn)練營模式,連續(xù)完成  第二階:3天,訓(xùn)練營模式,連續(xù)完成  第三階:4天,訓(xùn)練營模式,分2次完成  ESC企業(yè)培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練(階)  一、培訓(xùn)師應(yīng)具備的職業(yè)認(rèn)知  1、現(xiàn)代企業(yè)為什么需要培訓(xùn)  2、管理者既是培訓(xùn)師  企業(yè)培訓(xùn)的基本概念  4、傳統(tǒng)教育與現(xiàn)代培訓(xùn)的不同點  5、成人學(xué)習(xí)的特點與原則  6、

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  部分團隊四層次管理  一、團隊管理的基本實質(zhì)  二、團隊管理的四個層面  1、人——團隊成員  2、團隊中的人——團隊中的人際關(guān)系  3、團隊領(lǐng)航人——領(lǐng)導(dǎo)者  4、團隊——有效組織  第二部分人——團隊成員  1、了解團隊成員的獨特性  2、如何滿足成員的基本生存需求  3、如何滿足成員的發(fā)展需求  4、激發(fā)團體成員的積極思維與行為  第三部分團隊中的

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  一、心安篇  格物致知誠意正心修身齊家治國平天下  人的思維模式,觀念決定了他對外界的理解,行為以及后的結(jié)果。而情緒是一個人的綜合外在表現(xiàn)。管理者的自我減壓,以“情緒”為著手點,重點在于調(diào)整管理者對工作、生活、人際關(guān)系等的思維觀念,達到壓力減輕,心情愉悅的狀態(tài),以促進工作生活的良性循環(huán)。  了解自己的思維角度、欲望(需要)  快樂心情(情緒·減壓)的方法

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  部分、自動識別身份與環(huán)境(覺醒單元)  一、生命的五大主題模塊  1、情感  2、職業(yè)/事業(yè)  3、人際交往  4、健康  5、培養(yǎng)自己的積極品質(zhì):成長  二、與“企業(yè)”的婚姻關(guān)系  1、21世紀(jì)再論“功勞”與“苦勞”  2、永遠的“鐵飯碗”——如何提升自己的價值  3、心中永遠的“痛”——錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系  第二部分、每個人都在為自己而工作(認(rèn)知單元

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