心靈之光——經理人心理健康指南

心靈之光——經理人心理健康指南

管理精英宣言
我是不會選擇去做一個普通的人。如果我能夠做到的話，我有權成為一
個不尋常的人。我尋找機寺，但我不尋求安寧。我不希望在國家的照顧下成
為一名有保障的市民，那將被人瞧不起而使我痛苦不堪。
我要做有意義的冒險。我要夢想，我要創(chuàng)造，我要失敗，我更要成功。
我絕不用人格來換取施舍；我寧愿向生活挑戰(zhàn)，而不愿過有保證的生活；
寧愿要達到目標時的激動，而不愿要烏托邦式毫無生氣的平靜。我不寺拿我
的自由去與慈善作交易，也不會拿我的尊嚴去與發(fā)給乞丐的食物作交易。我
決不會在任何一位大師的面前發(fā)抖，也不會為任何恐嚇所屈服。
我的天性是挺胸直立，驕傲而無所畏懼，勇敢地面對這個世界。所有的
這一切都是一位企業(yè)家所必備的?！缎撵`之光——經理人心理健康指南》《心靈之光——經理人心理健康指南》成功之本
商場上許多經理人的英年早逝，及“障礙人”的大量出現，使我們感到
了“精神壓力”的協迫，真正的富裕應該擁有心理健康。從中年經理人猝死所引發(fā)的思考
近年來，中年管理者猝死的機率越來越高，常聽人議論說某某看上去如
何健壯，如何精神，想不到怎么說去就去。
在醫(yī)療越來越先進，物質越來越豐富的今天，高層經營者的死亡，為什
么這樣頻繁呢？其最主要、最直接的原因是由于企業(yè)經營競爭激烈，負擔過
重的精神壓力所致。
我們生活的環(huán)境，存在很多不穩(wěn)定因素：社會結構復雜化、價值觀多元
化、國際上領土和宗教的糾紛日見增加；社會的競爭越來越激烈，生活節(jié)奏
越來越快，當今時代的特點用一個字來概括就是“快”。科技發(fā)展快，觀念
更新快，關系變動快，信息增加快，生活節(jié)奏快，環(huán)境變化快，而且越來越
快。在這個幾乎無所不在的“快”字籠罩下，人們正承受著越來越大的心理
壓力。這種不斷增大的心理壓力已經超過了許多人的承受能力。
各個領域里的競爭都在日益加劇，競爭的范圍也越來越廣。每個人都要
迫不得已參與這樣或那樣的競爭，如：升學的競爭、就業(yè)的競爭、生意的競
爭、技術的競爭和戀愛對象的競爭等，想要逃避競爭幾乎是不可能的。有競
爭，自然就會有人成功、有人失敗。競爭的程度愈烈、范圍愈廣，體驗到失
敗的人就會越多。失敗者若缺乏應付挫折的能力，就會產生心理疾病。其實，
即使是勝利者，在競爭的過程中也容易增加心理疾病發(fā)病的可能性，因為競
爭本身就是導致心理疾病的一個重要外因。
在諸多復雜因素所造成的經濟環(huán)境中，企業(yè)經營的掌舵者，勢將感到極
度的困難，所承受的精神壓力必將加重，再加上人際關系的不易建立，平時
運動不足，睡眠不足和一些個人生活上的不良嗜好，這些都是造成高層經營
者猝死增加的原因。
這些猝死者，究其死因，大半以上是死于心臟病或腦溢血，而誘發(fā)這兩
種病發(fā)作的因素常常是心理上和社會上的精神壓力。
蘇聯的生理學者畢克夫博士，在其著作“大腦皮質與內臟機能”這本書
中，首先明確指出：人的內臟系在神經的支配下發(fā)揮機能的。如把他的見解，
用一句話加以說明，那便是：人所受到的環(huán)境影響，都會傳到大腦，并間接
地影響到內臟。因此，當精神壓力過大或持續(xù)時間較長時，就使內臟的機能
發(fā)生異常，維護生命的荷爾蒙分泌減少，而對于外界的防衛(wèi)能力降低，結果
就變成為成人病發(fā)病的導火線，加速死期。
原任哈佛大學精神分析醫(yī)師的拜蘭德博士，曾經發(fā)表論文說：“在健康
的維持上，精神狀態(tài)的影響，比遺傳因素、體質及吸煙喝酒等不良習慣所造
成的影響還要大”，并提出警告：具有憂郁癥者的罹病率，比無煩惱者高達
九倍之多”。
那么，由于精神壓力所引起的疾病又有哪些呢？
①消化系統的疾病
食欲不振、惡心、胃痛。當心情失去平衡并且精神壓力無法消除時，胃
液的分泌就發(fā)生異常，出現前述的癥狀。胃酸過多的狀態(tài)持續(xù)，不久就會引
起胃或腸的潰瘍；而胃酸減少的狀態(tài)持續(xù)，將使食欲不振加強，引起消化不
良?，F代的胃潰瘍，大部分的原因，與其說是暴飲暴食，不如說是精神壓力
累積所致。這，已經是很明顯的事實。
②循環(huán)器系的疾病精神壓力的增大，人就會訴說血壓升高或心臟撲通撲通地亂跳，脈搏加
快。尤其值得注意的是精神壓力的累積，會變成冠心病及心肌梗塞的導火線。
由腦血管的收縮、擴張所引起的偏頭痛，也被認為是精神壓力所致。
③神經系的疾病
精神壓力，對于精神神經系統，也有很大的影響，會導致神經癥、神經
衰弱（Neurose）郁悶狀態(tài)。
④性生活
有擔心的事，或受到精神上的打擊時，性欲會減低，甚至陷于陽痿。由
于精神壓力，導致精子數減少的事，也已經被證實了。
⑤其他
有時候，會引起脊背的疼痛或肌肉的痙攣，也有因緊張而訴說頭痛的情
況。同時，由于精神壓力所引起的癥狀，卻變成為糖尿病、腎臟病、關節(jié)炎
等疾病的原因，也不在少數。就這樣，可以說，精神壓力幾乎與所有的疾病
都有關系呢！對此，我們應敲響警鐘。“障礙人”在急增
有人提出，現在我們生活的這個充滿競爭和變化的時代為“精神壓力時
代”，這說明并非只有經理人這個階層的少數人受到強大的精神壓力，而是
一般人普遍有這種感受。如此巨大的面，勢必有許多人不能及時化解壓力而
被壓力壓迫成了“障礙人”。并且“障礙人”的數量和種類都在急增，最常
見的幾種“障礙人”是：
“A型人”
所謂A型，并非指A型血的人，這種“A型人”的特征是：（1）經常為
緊湊的工作計劃而慌慌張張；（2）對于任何事都要全神貫注，不肯放手，以
休息為恥；（3）競爭心強烈，爭強好勝，易激動、沒耐性。
這是心臟病學者梅亞•福利德曼博士和賴•羅世曼博士根據“A型病人”
的個性總結出來的，并經過長期調查，確認“A型人”容易罹患心臟病。
這種“A型人”的特征，正是大部分高層經理人所共有的現象。
“社交恐怖癥”型
恐怖癥是現代社會生活中經常出現的一種心理病癥，尤其在都市生活
中，恐怖癥的發(fā)病率是很高的。社交恐怖癥是恐怖癥的一種表現，屬于一種
常見的病態(tài)心理?？植腊Y作為心理系統的一種疾病，是指人們在接受某種刺
激時，突然改變原有心理的平靜狀態(tài)，在情緒上表現出來的紊亂形態(tài)。人們
一旦患上恐怖癥，就會形成對某種刺激的定勢反應，也就是一種心理傾向。
定是決定的定，勢是形勢的勢。定勢是指人們在經歷過某種心理體驗以后，
產生一種心理習慣，并且在以后的情緒活動中明顯反映出這種心理習慣的印
痕。比如，當人們對某種刺激感到害怕、恐懼，或者是不安和緊張以后，一
旦再次遇到這種刺激時，原有的心理反應便會重新出現，并且形成一種穩(wěn)定
的心理習慣。

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