心靈之光——經理人心理健康指南

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清華大學卓越生產運營總監(jiān)高級研修班

綜合能力考核表詳細內容

心靈之光——經理人心理健康指南

心靈之光——經理人心理健康指南

管理精英宣言
我是不會選擇去做一個普通的人。如果我能夠做到的話,我有權成為一
個不尋常的人。我尋找機寺,但我不尋求安寧。我不希望在國家的照顧下成
為一名有保障的市民,那將被人瞧不起而使我痛苦不堪。
我要做有意義的冒險。我要夢想,我要創(chuàng)造,我要失敗,我更要成功。
我絕不用人格來換取施舍;我寧愿向生活挑戰(zhàn),而不愿過有保證的生活;
寧愿要達到目標時的激動,而不愿要烏托邦式毫無生氣的平靜。我不寺拿我
的自由去與慈善作交易,也不會拿我的尊嚴去與發(fā)給乞丐的食物作交易。我
決不會在任何一位大師的面前發(fā)抖,也不會為任何恐嚇所屈服。
我的天性是挺胸直立,驕傲而無所畏懼,勇敢地面對這個世界。所有的
這一切都是一位企業(yè)家所必備的?!缎撵`之光——經理人心理健康指南》《心靈之光——經理人心理健康指南》成功之本
商場上許多經理人的英年早逝,及“障礙人”的大量出現,使我們感到
了“精神壓力”的協迫,真正的富裕應該擁有心理健康。從中年經理人猝死所引發(fā)的思考
近年來,中年管理者猝死的機率越來越高,常聽人議論說某某看上去如
何健壯,如何精神,想不到怎么說去就去。
在醫(yī)療越來越先進,物質越來越豐富的今天,高層經營者的死亡,為什
么這樣頻繁呢?其最主要、最直接的原因是由于企業(yè)經營競爭激烈,負擔過
重的精神壓力所致。
我們生活的環(huán)境,存在很多不穩(wěn)定因素:社會結構復雜化、價值觀多元
化、國際上領土和宗教的糾紛日見增加;社會的競爭越來越激烈,生活節(jié)奏
越來越快,當今時代的特點用一個字來概括就是“快”。科技發(fā)展快,觀念
更新快,關系變動快,信息增加快,生活節(jié)奏快,環(huán)境變化快,而且越來越
快。在這個幾乎無所不在的“快”字籠罩下,人們正承受著越來越大的心理
壓力。這種不斷增大的心理壓力已經超過了許多人的承受能力。
各個領域里的競爭都在日益加劇,競爭的范圍也越來越廣。每個人都要
迫不得已參與這樣或那樣的競爭,如:升學的競爭、就業(yè)的競爭、生意的競
爭、技術的競爭和戀愛對象的競爭等,想要逃避競爭幾乎是不可能的。有競
爭,自然就會有人成功、有人失敗。競爭的程度愈烈、范圍愈廣,體驗到失
敗的人就會越多。失敗者若缺乏應付挫折的能力,就會產生心理疾病。其實,
即使是勝利者,在競爭的過程中也容易增加心理疾病發(fā)病的可能性,因為競
爭本身就是導致心理疾病的一個重要外因。
在諸多復雜因素所造成的經濟環(huán)境中,企業(yè)經營的掌舵者,勢將感到極
度的困難,所承受的精神壓力必將加重,再加上人際關系的不易建立,平時
運動不足,睡眠不足和一些個人生活上的不良嗜好,這些都是造成高層經營
者猝死增加的原因。
這些猝死者,究其死因,大半以上是死于心臟病或腦溢血,而誘發(fā)這兩
種病發(fā)作的因素常常是心理上和社會上的精神壓力。
蘇聯的生理學者畢克夫博士,在其著作“大腦皮質與內臟機能”這本書
中,首先明確指出:人的內臟系在神經的支配下發(fā)揮機能的。如把他的見解,
用一句話加以說明,那便是:人所受到的環(huán)境影響,都會傳到大腦,并間接
地影響到內臟。因此,當精神壓力過大或持續(xù)時間較長時,就使內臟的機能
發(fā)生異常,維護生命的荷爾蒙分泌減少,而對于外界的防衛(wèi)能力降低,結果
就變成為成人病發(fā)病的導火線,加速死期。
原任哈佛大學精神分析醫(yī)師的拜蘭德博士,曾經發(fā)表論文說:“在健康
的維持上,精神狀態(tài)的影響,比遺傳因素、體質及吸煙喝酒等不良習慣所造
成的影響還要大”,并提出警告:具有憂郁癥者的罹病率,比無煩惱者高達
九倍之多”。
那么,由于精神壓力所引起的疾病又有哪些呢?
①消化系統的疾病
食欲不振、惡心、胃痛。當心情失去平衡并且精神壓力無法消除時,胃
液的分泌就發(fā)生異常,出現前述的癥狀。胃酸過多的狀態(tài)持續(xù),不久就會引
起胃或腸的潰瘍;而胃酸減少的狀態(tài)持續(xù),將使食欲不振加強,引起消化不
良?,F代的胃潰瘍,大部分的原因,與其說是暴飲暴食,不如說是精神壓力
累積所致。這,已經是很明顯的事實。
②循環(huán)器系的疾病精神壓力的增大,人就會訴說血壓升高或心臟撲通撲通地亂跳,脈搏加
快。尤其值得注意的是精神壓力的累積,會變成冠心病及心肌梗塞的導火線。
由腦血管的收縮、擴張所引起的偏頭痛,也被認為是精神壓力所致。
③神經系的疾病
精神壓力,對于精神神經系統,也有很大的影響,會導致神經癥、神經
衰弱(Neurose)郁悶狀態(tài)。
④性生活
有擔心的事,或受到精神上的打擊時,性欲會減低,甚至陷于陽痿。由
于精神壓力,導致精子數減少的事,也已經被證實了。
⑤其他
有時候,會引起脊背的疼痛或肌肉的痙攣,也有因緊張而訴說頭痛的情
況。同時,由于精神壓力所引起的癥狀,卻變成為糖尿病、腎臟病、關節(jié)炎
等疾病的原因,也不在少數。就這樣,可以說,精神壓力幾乎與所有的疾病
都有關系呢!對此,我們應敲響警鐘。“障礙人”在急增
有人提出,現在我們生活的這個充滿競爭和變化的時代為“精神壓力時
代”,這說明并非只有經理人這個階層的少數人受到強大的精神壓力,而是
一般人普遍有這種感受。如此巨大的面,勢必有許多人不能及時化解壓力而
被壓力壓迫成了“障礙人”。并且“障礙人”的數量和種類都在急增,最常
見的幾種“障礙人”是:
“A型人”
所謂A型,并非指A型血的人,這種“A型人”的特征是:(1)經常為
緊湊的工作計劃而慌慌張張;(2)對于任何事都要全神貫注,不肯放手,以
休息為恥;(3)競爭心強烈,爭強好勝,易激動、沒耐性。
這是心臟病學者梅亞•福利德曼博士和賴•羅世曼博士根據“A型病人”
的個性總結出來的,并經過長期調查,確認“A型人”容易罹患心臟病。
這種“A型人”的特征,正是大部分高層經理人所共有的現象。
“社交恐怖癥”型
恐怖癥是現代社會生活中經常出現的一種心理病癥,尤其在都市生活
中,恐怖癥的發(fā)病率是很高的。社交恐怖癥是恐怖癥的一種表現,屬于一種
常見的病態(tài)心理??植腊Y作為心理系統的一種疾病,是指人們在接受某種刺
激時,突然改變原有心理的平靜狀態(tài),在情緒上表現出來的紊亂形態(tài)。人們
一旦患上恐怖癥,就會形成對某種刺激的定勢反應,也就是一種心理傾向。
定是決定的定,勢是形勢的勢。定勢是指人們在經歷過某種心理體驗以后,
產生一種心理習慣,并且在以后的情緒活動中明顯反映出這種心理習慣的印
痕。比如,當人們對某種刺激感到害怕、恐懼,或者是不安和緊張以后,一
旦再次遇到這種刺激時,原有的心理反應便會重新出現,并且形成一種穩(wěn)定
的心理習慣。


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