情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)
情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容
情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)
情緒壓力管理基礎(chǔ)篇
壓力管理的背景
壓力管理的背景
壓力管理的目的
壓力管理的益處
什么是壓力與情緒
壓力是什么?
情緒是什么?
什么是EQ情緒智能
從IQ/EQ/AQ(逆境商數(shù))SQ(成功商數(shù))
壓力與情緒的關(guān)系
情緒/壓力管理在企業(yè)管理中的重要性
壓力與情緒的真正來源
壓力產(chǎn)生的來源
◇ 工作壓力源
◇ 生活壓力源
◇ 社會(huì)壓力源
◇ 人格壓力源
壓力的表現(xiàn)及癥狀
◇ 生理方面
◇ 情緒方面:
◇ 精神方面:
◇ 行為方面:
重新審視我們的壓力
情緒產(chǎn)生的二大方面
◇ 內(nèi)心表述
◇ 生理狀態(tài)
對(duì)情緒的錯(cuò)誤概念
情緒的鍾擺效應(yīng)
負(fù)面情緒的正面價(jià)值
憤怒的正面價(jià)值
痛苦的正面價(jià)值
緊張/焦慮的正面價(jià)值
恐懼的正面價(jià)值
失望的正面價(jià)值
內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值
情緒壓力管理-技巧篇
工作釋壓法
創(chuàng)造性策略(消除或減弱壓力源)
◇ 時(shí)間性壓力源消除法
◇ 遭遇性壓力源消除法
◇ 情境性壓力源消除法
◇ 預(yù)期性壓力源消除法
主動(dòng)性策略(增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性)
◇ 增強(qiáng)生理彈性
◇ 增強(qiáng)心理彈性
◇ 增強(qiáng)社會(huì)彈性
被動(dòng)性策略(暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)方法)
◇ 深呼吸法
◇ 生理平衡法
◇ 潛意識(shí)聯(lián)想法
◇ 逐步抽離法
◇ 經(jīng)驗(yàn)元素改變法
◇ 自我整合法
團(tuán)隊(duì)釋壓法
傳統(tǒng)型他人情緒處理法
◇ 說教型
◇ 交換型
◇ 冷漠型
◇ 懲罰型—
EQ型他人情緒處理法
◇ 接受
◇ 肯定
◇ 分享
◇ 策劃
陳步峰老師的其它課程
課程大綱: 單元:顛覆傳統(tǒng)的新時(shí)代勢在必行的企業(yè)轉(zhuǎn)型 ——新的拐點(diǎn)和轉(zhuǎn)型期的明智選擇:打造文化型服務(wù)型創(chuàng)新型和諧企業(yè) 1、第三次思想解放的動(dòng)力目標(biāo)和判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)是什么? 2、提高單位個(gè)人文化服務(wù)貢獻(xiàn)度的六大意義、看點(diǎn)? 3、必須弄懂的企業(yè)定位坐標(biāo)的九大問題? 4、影響未來服務(wù)和管理的十大因素? 5、如何認(rèn)識(shí)理解和著手解決當(dāng)今社會(huì)、企業(yè)的20大
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課程大綱: 單元:服務(wù)、服務(wù)文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?)------研究提升服務(wù)的科學(xué)成就顧客和諧共贏的文化 1、服務(wù)的內(nèi)涵本質(zhì)和服務(wù)文化的六大魅力特征 2、現(xiàn)代企業(yè)服務(wù)價(jià)值觀的六大亮點(diǎn) 3、以人為本的五大要素和四象限 4、顧客永遠(yuǎn)正確的四大鐵律、五大理由、五大原則 5、“新經(jīng)濟(jì)”新時(shí)代的五大亮點(diǎn)、焦點(diǎn) 6、公司文化定位的九大思考? 7、
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服務(wù)文化決勝未來 01.01
課程大綱: 課程一、強(qiáng)化服務(wù)文化自覺提升服務(wù)競爭力(4天) ------著力提升文化服務(wù)貢獻(xiàn)度積極創(chuàng)建服務(wù)型文化型創(chuàng)新型和諧企業(yè) 一、服務(wù)、服務(wù)文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?) ------研究提升服務(wù)的科學(xué)成就顧客和諧共贏的文化 二、強(qiáng)化文化自覺,提升服務(wù)的品位效益(為什么?) ----推動(dòng)企業(yè)轉(zhuǎn)型,創(chuàng)建令人尊敬的文化型服務(wù)型和諧企業(yè) 三、如
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性格分析與高效溝通 01.01
性格分析與高效溝通一、前言 ◇一次授課的經(jīng)歷 ◇古人對(duì)知人的觀點(diǎn) 性格分析與高效溝通二、性格解析 ◇何謂性格 ◇性格的形成因素 ◇性格的特點(diǎn) ◇性格的四液說與氣質(zhì)說 性格分析與高效溝通三、性格測試與分類 1、性格測試練習(xí) 2、組建團(tuán)隊(duì),起隊(duì)名,設(shè)計(jì)圖畫與人生格言 ◇紅隊(duì) ◇藍(lán)隊(duì) ◇黃隊(duì) ◇綠隊(duì) 3、四大性格典型特點(diǎn) ◇紅色
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尋求優(yōu)勢追求成長--建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團(tuán)隊(duì) 建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團(tuán)隊(duì)一:關(guān)于學(xué)習(xí)型組織 1、為企業(yè)生存和發(fā)展找出的一條新路2、學(xué)習(xí)型組織的涵義 建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團(tuán)隊(duì)二:自我超越 1、引導(dǎo)個(gè)人學(xué)習(xí)2、自我超越的目標(biāo)驅(qū)動(dòng) 3、格式塔心理學(xué)的啟示4、運(yùn)用網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與潛意識(shí) 5、員工期望領(lǐng)導(dǎo)怎樣的魅力 建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團(tuán)隊(duì)三:改善心智模式 1、什么是心智模式
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篇:目標(biāo)與績效管理概述 認(rèn)識(shí)績效管理的重要性 企業(yè)生存與發(fā)展的核心命題:可持續(xù)發(fā)展 基于戰(zhàn)略的現(xiàn)代企業(yè)人力資源體系 現(xiàn)代企業(yè)人力資源的戰(zhàn)略價(jià)值鏈 績效管理與企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn) 企業(yè)績效管理發(fā)展的四個(gè)階段 傳統(tǒng)的績效考核 目標(biāo)管理MBO 關(guān)鍵績效指標(biāo)KPI 平衡積分卡BSC 企業(yè)績效管理體系的構(gòu)成 績效目標(biāo)體系 績效指標(biāo)體系 績
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建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)一、關(guān)于學(xué)習(xí)型組織 1、為企業(yè)生存和發(fā)展找出的一條新路 2、學(xué)習(xí)型組織的涵義 建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)二、自我超越 1、引導(dǎo)個(gè)人學(xué)習(xí) 2、自我超越的目標(biāo)驅(qū)動(dòng) 3、格式塔心理學(xué)的啟示 4、運(yùn)用網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與潛意識(shí) 5、員工期望領(lǐng)導(dǎo)怎樣的魅力 建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)三、改善心智模式 1、什么是心智模式 2、去除組織的學(xué)習(xí)智障
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共贏的領(lǐng)導(dǎo)力 01.01
單元用影響代替管理(3小時(shí)) 領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)影響的過程 ——從“要他做”到“他要做”! ——領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)影響,管理依靠控制 ——讓管理者走開! 領(lǐng)導(dǎo)力提升的三個(gè)渠道 領(lǐng)導(dǎo)者的三種能力結(jié)構(gòu) 卓越領(lǐng)導(dǎo)者的能力辭典 領(lǐng)導(dǎo)的6P特質(zhì) ——purpose ——passion ——people ——process ——position ——pow
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