用承擔(dān)壓力來緩解壓力
作者:賈春寶 173
每個人都需要承擔(dān)各種各樣的壓力,有的壓力來自生活,有的壓力來自工作。壓力適度會轉(zhuǎn)變成為動力,但壓力也會讓人的快樂感打折。要想讓自己在壓力之下依然保持高質(zhì)量的狀態(tài),就需要妥善緩解。生活的壓力要通過工作來緩解,工作的壓力要靠生活來緩解。
其實所謂緩解,都僅僅是可以為自己贏得更充分的時間去應(yīng)對罷了,因為任何被緩解下來的壓力與責(zé)任,最終都會變本加厲地面對并承擔(dān)下來。領(lǐng)導(dǎo)力的核心就是在讓自己更為游刃有余,而不是在為自己壓縮生存空間。是智慧還是愚蠢,這就是分水嶺。
當(dāng)你遇到困難的時候,直面是最好的解決方式,躲避是躲避不過去的。理性地對待或許能在直接面對的時候能得到更為淡定而平和的應(yīng)對。
作為領(lǐng)導(dǎo)者,責(zé)無旁貸的責(zé)任是必須要擔(dān)當(dāng)?shù)?。主動承?dān)壓力與責(zé)任是變被動為主動的態(tài)度,這個更多的不是在承攬原本不屬于自己的責(zé)任,而是預(yù)先考慮到對方所承擔(dān)或者難以避免的壓力,然后替他們?nèi)コ袚?dān),至少需要在溝通之中直接表達(dá)承擔(dān)壓力的意向。
人的思維方式與應(yīng)對,多多少少地都會受到所面對壓力的影響。而每個人都傾向于想盡辦法緩解自身所承受的壓力,推卸自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,攤上事的時候,把罪責(zé)歸咎于別人,這些都是人出于趨利避害的本能而采取的自我保護(hù)手段。
態(tài)度決定一切,因為從態(tài)度上,可以表現(xiàn)出你的立場,你是充滿敵意的還是心懷善意的,對方將根據(jù)自己的感受而確定對你的策略。
當(dāng)別人了解到你的本心是為了緩解并跟TA一起承擔(dān)壓力,共渡難關(guān),即使對你有些惡意,相信也會有所緩解,變得更友善一些,化敵為友的。
當(dāng)你與別人之間發(fā)生了矛盾或者沖突,還是跳出自己的局限性,從對方的角度看看人家有哪些是reasonable,而不是針鋒相對地彼此指責(zé)。因為其實人都是有模仿的本能的,人的態(tài)度也往往可以傳染,你的友善也可以讓別人對你友善。
其實假如講究方法與技巧,很多壓力都可以被緩解,甚至被化解。那要看你在其中所處的位置,考慮問題的視角以及言語表達(dá)的時候,是否能把自己的善良盡量充分地表達(dá)出來。
每個人都有責(zé)任讓自己活得更好,讓自己在與人交往的時候能有更多的擔(dān)當(dāng),在擔(dān)當(dāng)?shù)臅r候更為游刃有余。當(dāng)你的時間被工作與應(yīng)酬填滿,就連打個盹、發(fā)會兒呆,天馬行空一般地自由思考都成為一件很奢侈的感受的時候,你就需要反思自己是否已經(jīng)承擔(dān)了原本不應(yīng)該由你承擔(dān)的壓力了。
壓力與責(zé)任,角色與利益,付出與收獲都是相匹配的,所以當(dāng)你承受更多的壓力,就有權(quán)利擁有超額的正面回報,假如你所得到的都是抱怨甚至仇恨,則你所有的努力所取得的效果都將是負(fù)面的。雖然這相對于你所付出的,很是不公,但畢竟在很多時候都有咎由自取的因素,怪不得別人的。
賈春寶
電話:13301122671,(010)89581930
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