中國太平保險(xiǎn)集團(tuán)《職場情緒壓力舒緩》課程精彩花絮!

 作者:郭敬峰    97

2021年9月27日,中國太平保險(xiǎn)集團(tuán)某分公司《職場情緒壓力舒緩》課程在“十三朝古都”西安順利結(jié)束!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師返聘為太平人壽授課分享:“解讀七情六欲五毒”、“情緒管理技巧”、“壓力疏導(dǎo)方法”,并現(xiàn)場做了集體催眠冥想放松,祝大家珍惜充實(shí)愉悅每一天,快樂工作,幸福生活!

 

郭老師通過暖場游戲《抓小奴》啟發(fā)大家:在日常工作中,認(rèn)真傾聽和快速準(zhǔn)確的行動(dòng),達(dá)到客戶的滿意和領(lǐng)導(dǎo)同事的認(rèn)同非常重要,在輕松快樂的氛圍中,培訓(xùn)開始啦!

 

《禮記-禮運(yùn)》說人有“七情”:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。郭老師講解何為負(fù)面情緒以及消極情緒的危害。教會(huì)大家“情緒管理三步法”和“6秒鐘深呼吸”等情緒調(diào)適技巧。課程深入淺出,理論結(jié)合視頻分析并給出工具方法,學(xué)員們聽得津津有味!

 

你的壓力情緒從哪里來?郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源,并對壓力的“警覺、搏斗、衰竭”三個(gè)階段做了詳細(xì)的闡述,現(xiàn)場演練分享了26種常見減壓方法,在工作和生活中可以及時(shí)紓解自己的壓力,提高工作效率和生活幸福度。



最后郭老師在現(xiàn)場集體催眠冥想深呼吸,引導(dǎo)大家閉上眼睛想象:在一個(gè)秋日的午后,暖暖的躺著享受假期,藍(lán)天白云,沙灘海鷗,眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田,并運(yùn)用漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù)緩解身心壓力,催眠喚醒后,大家感覺非常的放松和舒適。

 

課程順利結(jié)束,通過學(xué)習(xí)大家掌握了情緒管理技巧和壓力疏導(dǎo)方法,懂得“自愛愛人,自律律人”,提升“自信、希望、樂觀、韌性”的心理資本,更快樂高效的工作和生活。祝愿大家能夠塑造積極陽光心態(tài),傳播愛-人人都是幸福推廣大使!


您的企業(yè)遇到以下問題了嗎?

1、銷售人員流失,銷售業(yè)績不高怎么辦?

2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦?

3、人際關(guān)系緊張,工作壓力過大怎么辦?

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?... 

 

應(yīng)對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng),如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高管理績效!

郭敬峰
 中國,太平,保險(xiǎn),集團(tuán),職場情緒壓力舒緩

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