“角色假定”的驚人力量
作者:李踐 239
“您是偉人”,吉普賽人說,“您知道嗎,您是拿破侖轉(zhuǎn)世!您身上流的血,您的勇氣和智慧,都是拿破侖的啊!先生,難道您真的沒有發(fā)覺,您的面貌也很像拿破侖嗎?”
“不會吧……”他遲疑地說,“我離婚了……我破產(chǎn)了……我失業(yè)了……我?guī)缀鯚o家可歸……”
“嗨,那是您的過去”,吉普賽人只好說,“您的未來可不得了!如果先生您不相信,就不用給錢好了。不過,五年后,您將是法國最成功的人啊!因為您就是拿破侖的化身!”
他表面裝作極不相信地離開了,但心里卻有了一種從未有過的偉大感覺。他對拿破侖產(chǎn)生了濃厚的興趣?;丶液?,就想方設(shè)法找與拿破侖有關(guān)的一切書籍著述來學習。
漸漸地,他發(fā)現(xiàn)周圍的環(huán)境開始改變了,朋友、家人、同事、老板,都換了另一種眼光、另一種表情對他。事情開始順利起來。后來他才領(lǐng)悟到,其實一切都沒有變,是他自己變了:他的膽魄、思維模式都在模仿拿破侖,就連走路說話都像。
13年以后,也就是在他55歲的時候,他成了億萬富翁,法國赫赫有名的成功人土。
把成功的景像視覺化
把夢想圖像化,想像成功的情景,像一部電視片一樣,每天對自己播放,不斷表達對自己夢想的信心。一遍又一遍的想,加深印象,默默地對自己講,同時向別人講。如果連做夢都不敢,那夢想真的永遠不能成真。
想像的心理暗示作用和內(nèi)心塑造功能效果是十分明顯的。很多宗教或各家各派修煉方法中,都有“暝想”的內(nèi)容——處于放松狀態(tài),充分發(fā)揮想像,進行積極暗示。
美國的一些心理教育家曾作過這樣的實驗,把某高中籃球隊一群球技不相上下的年輕人分為三組。第一組規(guī)定一月內(nèi)不得在球場練習投籃;第二組一個月內(nèi)每天在球場練習投籃一小時;而第三組一個月內(nèi)每天想像練習投籃一小時。
一月后,對三組球員進行同場測試。結(jié)果,第一組的投籃平均成績退步了;第二組的平均成績進步了2%;以上兩組的結(jié)果均在意料之中。出人意料的是第三組(想像練習組),平均成績也一樣進步了2%!
世界上很多武術(shù)中都有一種訓練方法,就是想像自己突然受到各種攻擊時的應(yīng)變方式,天長日久,這項訓練會大大提高修煉者的反應(yīng)速度和抗暴能力。
“想像”是最理想的訓練場,那里有你所需要的一切設(shè)備設(shè)施、環(huán)境條件(而不用花一分錢);在那里,你不會有任何失誤,你總是勝利者。經(jīng)常想像成功的景像,必然養(yǎng)成積極的思維方式,同時,使自己的目標更清晰,并在心里凝固下來。
我們不僅要想像未來成功的情景,還要想像(回憶)過去曾經(jīng)有過的輝煌,即使只是一次小小的成就,受到的一次小小贊揚。這樣,當我們遇到困難時,過去的成功情形就會立時浮現(xiàn),這是一份內(nèi)心的鼓勵,它可以使人重獲力量,增加自信,恢復(fù)樂觀。
切記,應(yīng)盡量避免回想過去的痛苦和失敗經(jīng)歷,原因同上。比天空還廣闊的,是人的心靈,那里有足夠的空間,讓我們展開想像的翅膀。
重復(fù)操練,養(yǎng)成習慣
據(jù)研究,一種舉動或行為,只要每天重復(fù)操練,21天后就可養(yǎng)成習慣。我們不斷重復(fù),強化自身的“積極因素”,使之溶入我們的血液,成為自然而然的習慣。
邱吉爾的演講功力世人折服,其演講的措詞語調(diào)和手勢中透出非凡的勇氣和力量。二戰(zhàn)中最困難的時刻,英國軍民的精神支持,幾乎全靠邱吉爾每天的廣播演講。
可是有誰知道,邱吉爾青年時特別害羞,一講話就瞼紅,期期艾艾,唯唯喏喏。當他確定了自 己遠大的目標和抱負后,決心徹底改變自己的弱點。
于是每天對著鏡子練習演講,自演自看,自講自聽;每一句詞語,每一個語調(diào),每一個神態(tài),都經(jīng)過認真思考和反復(fù)錘煉,同時在現(xiàn)實生活中不斷地磨煉、提高。幾年后,他便風度翩翩,語驚四座。
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